Motion

Jag började veckan med att boka in tre tillfällen i veckan för motion, dvs bokade tid med mig själv. Måndag, onsdag och torsdag. I går när jag tog min promenad fick jag jätte ont i ryggen, det var så hemskt för jag kunde knappt ta mig framåt. mobilen var hemma. Det slutade med att jag låg på alla fyra efter vägen för att stretcha min rygg, det hjälpte inte utan jag linkade på. När jag gått halva vägen så började det släppa. det blev bättre och bättre. I dag är jag stel och öm i ryggen... Typiskt när jag äntligen är igång lite igen...