Dag 20

-20 grader och en vacker vinterdag utanför fönstret. Jag har huvudvärt så det dånar i huvudet...
Vikten är +-0 denna vecka... Igår gick jag 4244 steg=2,54km. Idag vet jag inte om stegräknaren kommer på...

Dag 19

-22 grader och strålande sol. Skulle ha åkt till Karlstad, men har tre vinterdäck och ett sommardäck på bilen. Det är inte säkert och polisen tycker inte om det... Blir att pyssla lite inne idag...

dag 18

Ingen jätte bra dag, är sugen på allt och det blir svårare och svårare att stå emot. Körde i diket i dag men det gick bra, fick hjälp upp av en snäll person med traktor... Min bil är så gott som återställd igen... Steg:4137=2,48km INTE ALLS BRA...
Har upptäckt att jag inte kan fuska något med det "söta" för då trillar jag dit igen och igen och igen... Ingen vikt nedgång denna vecka tyvärr, får se på söndag hur det ser ut på vågen...

dag sjutton

Steg 5521=3,31

Sjuk

Börjar känna mig krasslig. Bara två dagar kvar till vila...

Skaparkväll

I måndags var jag på skaparkväll, en mycket trevlig tillställning. 29/3 är det dax för nästa LÄNGTAR!!! Vi fick scrapa utifrån en skiss... Är inte helnöjd, tycker det är svårt att följa en skiss.
Det blev tre kort men ett har jag gett bort i dag...

Dag 16 Snöstorm

Håller på att bli mer insnöad än vad jag är. Jobbat lång dag idag, så än har det inte blivit så många steg. Träningsvärken har varit tuff idag och av erfarenhet vet jag att imorgon blir det värre. Tänkte ta en skidtur imorgon men vet inte om spåren är uppkörda efter det kraftiga snöfall som är ute nu...
Trillade dit idag igen på lite glass. 21 Nya dagar... suck!
Har skaffat mig ett hjälpmedel, med denna i handen kan ingenting gå fel.
Steg:6692=4,39km

dag 15

I dag blev det 8000 steg=4,78km. Har åkt skidor. Fem varv på ett spår som är 1,2km långt... 6km??? Ska bli kul att se vart jag INTE har ont i morgon... Vurpade rejält i en backe på första varvet...

Ny vecka!

Denna vecka ska jag minska på mina matportioner, mer grönsaker. Sedan ska jag gå minst 8000steg om dagen...

Dag 14 Återfall

bara att erkänna. Det har blivit ett återfall 1 1/2 halvliters coca color, tre fingers och en flis kladkaka... Livet känns tungt. 21 nya dagar innan jag är återställd igen... Att det ska vara så svårt När jag väl började smaka något sött kändes det som jag aldrig skulle kunna sluta igen.
Steg: 2497-1,49 -1kg denna vecka...

Dag 12 och 13. Har ingen lust...

Steg i går:6142=3,68 Steg i dag:6127=3,67 Har ingen lust att skriva mer idag återkommer med redovisning av denna helvetes dag... I-landsproblem kan vara jobbiga i dessa katastrof tider!!!

Dag 11: Datorer, datorer och datorer...

Tydlighet är viktigt i mitt yrke! Och att ta eget initiativ och se olika lösningar på samma problem(matte).
Efter något otydliga instruktioner vart vi skulle hålla till, så hamnade jag och en kollega fel i dag när vi skulle på kurs... Ok! Vi antog att vi skulle vara där vi brukar. Men så var inte fallet. Vi var inte själva om detta, men till slut kom vi rätt och kursen eller genomgången gick smidigt och lätt...
Nu har jag en ny datakompetens att lägga till min samling... Ska bli kul att se vilken förmåga jag har att sprida detta i mitt arbetslag. "Håll i hatten kära kollegor"!!!!!
Steg:6322=3,79Km
Var på Maxi och handlade utan att falla för frestelsen. Bra jobbat Linnéa!!!

Ordspråk....

"Morgon stund har guld i mun"??? Skulle inte tro det!

dag tio

I dag var livet varit en dans, hela långa dagen... Ändå blev det inget stegrekord i dag... nu är jag trött och ska sova. är mätt och belåten vilket man int ska vara om man bantar, det går nog inte så bra detta...
Steg:6980=4,18km... När ska det bli de livsviktig 10000stegen???

Dans,dans,dans,dans...

Denna dag kommer gå som en dans... Först har eleverna en timmes dans på skolan, sedan har vi lärare två timmar dans på personalkonferensen i eftermiddag...
Jag funderar på hur en "hällsporre" beter sig vid dans???
Jag är ju som att vända en pråm i en bäck när det gäller dans/dansa...

Dag nio/ Vinnare...

Ingen bra mat dag, det har helt enkelt blivit för mycket mat. Kvällsfika på matte kursen... Inte värst med steg heller, men jag har överlevt en jobbig dag.

Rätt svar på tipsfrågan: 2

Vinnare: Linnéa W.

Vinsten levereras via fax.

Ska bara platta till hund-(j***ln) lite till så att han inte fastnar i faxen.

www.zonhastarna.se/blogg-173559

Vann visst en tävling på en blogg som jag läser. Vinsterna var en katt, ett barn eller en hund. Jag vann hunden... Tur att det inte var barnet hade blivit lite svårt att hantera tror jag... Kan inte låta bli att undra vad som händer med han som gissade på frun i huset???

steg:4779-2,86km...Inte bra, inte bra!!!

Dag åtta/ Gnäll

Bra mat dag, lite för stora portioner ska börja ändra på det. Jobbig dag för övrigt med många och jobbiga tankar... Men nu känns det bättre. Måste lära mig lev nu och ta en dag i taget...
Marika är en ängel...
Steg:6303= 3,78km
Suget efter något onyttigt är riktigt illa just nu. Kan ett glas lättdryck citron ersätta ett glas kall cola, nej!!! Men det måste gå...
Järingpristets vinnare är 2010 Helena Jonsson GRATTIS!!!! Superkul...

Tankar som bara surrar

Tankarna bara surrar runt i mitt huvud. Jag kan bara inte koppla bort dem. Har redan nu förutsatt att det blir en jobbig vecka. Tittar framåt i kalendern och känner paniken smyga sig på. Måste ta en dag i taget, annars blir det tufft. Känner av yrsel och illamående som antagligen kommer från nacken...
Hoppas på en bra dag med många positiva tankar och upplevelser och att jag kan ta en dag i taget...

Dag sju..

Har ju haft ont i min hålfot till och ifrån sedan september. Trott att det är sendrag som inte vill ge med sig... Under den senaste veckan har det blivit värre så jag frågade hon som ger mig massage och akupunktur. Det är troligtvis hälsporre. Det trodde jag gamla tanter fick... Nu kan jag lägga en hälsporre till sjukdomslistan, som bara blir längre och längre och längre... Är slut som människa!!!

Idag har jag gått en promenad på ca fem km utan hund, det var skönt...
Steg:8814=5,28km

Vikt

Har enligt min våg gått ner 3,5 kg denna vecka... Ska åka och skaffa mig en ny våg i morgon för den verkar lite obalanserad tycker jag...

Mail

Jag har varit extremt dålig på att kolla min mail på sista tiden. Vilket medförde att jag missade VIP-kvällen på Peak... De skickade inbjudan via mail och den var den 7/1. JÄVLA skit!!!!

Dag sex

Steg: 5886-3,53km Har ätit Kinamat inte det nyttigaste men gott. Inget godis, dricka eller annat sött trots att det är lördag. Tänkte klara de 21 dagarna innan jag börjar unna mig något på helgen. Köpte en stor påse apelsiner och några bananer att festa på...
Har gått en promenad med O´boy på ca tre km... Sedan blev det inte så mycket mer. Sov på spikmattan en stund i eftermiddag. Ska bli skönt att komma till Sandra i morgon för masage och akupunktur...

Årets manliga artist och årets aritist

Ilade undan blixtarna

Galans stora vinnare var däremot mindre framträdande. Kvällen till ära i brun stickad tröja tackade Lars Winnerbäck, 35, blygsamt för vinsterna i kategorierna Årets manliga artist och Årets artist.

– Det finns en glad figur inom mig som skvätter och jag önskar att jag vore lite mer som honom eller henne, förklarade han sin nedtonade entusiasm.

Efteråt småjoggade han från scenen undan kamerornas blixtar.

”Hellre hemma”

– Visst, det är kul att vinna. Jättefint. Men jag är inte van med sånt här. Jag känner mig inte alls bekväm i sådana här sammanhang.

Aftonbladet.se 100116

Världen

Det har ju hänt en del denna vecka som är viktigare än att jag försöker gå ner i vikt. Tyvärr har det inte kommit med på bloggen. Haiti har skakats av en fruktansvärd jordbävning och många människor är döda, skadade och saknar hem, vatten och medicin. Många ur FN´s personal är omkomna och det försvårar hjälparbetet. GM beslutar att lägga ner sabb och personalen i Trollhättan protesterar. Svenska damlandslaget i skidskytte vann stafetten i går...

Denna dag är en seg dag. Sitter i pyjamas och har en dov mollande huvudvärk som inte släpper. Kastar ut granen och får gratis akupunktur av alla barr... Tomte saneringen är i full gång, nu ska julen bort...
Ska gå en promenad med O´boy som är lika seg som jag idag...

dag fem...

Passade på att jobba till 16.15 i dag. Varför ska man gå hem tidigt en fredag??? Är så trött att jag inte orkar gå och sova. Steg:4246=2,54Km Spikmattan och vetekudden har varit mina behandlings former i dag. Vetevärmaren ligger kvar på jobbet...

Dag fyra

Denna dag började redan 23,00 förra dygnet med bulltand värk i nacke och huvud, det blev två treo. Två timmar senare vaknade jag av att värken var tillbaks, då rotade jag lite bland pillren och hittade något starkare. Somnade som en död... Vaknade som en död, stel i nacke och axlar... I väg till jobbet något mer lätt irriterad än vanligt. Efter lunch satte värken in igen då blev det två alvedon... Blev lite bättre.Åkte hem gjorde allt som ska göras(rasta hund, hämta ved och elda) innan jag kunde slappa lite. Då tog jag fram spikmattan som jag somnade på... Sedan blev mitt uppdrag för kvällen en tur till IKEA. Inte vad jag hade lust med, men passade på att köpa mig en vetevärmare(tips från "vaktis" på jobbet). Så nu har jag provat tabletter och allternativa behandlingar för min nacke och tillhörande huvudvärk. Hoppsan jag glömde den värmande- och kylande muskelsalvan som jag masserat nacken med...
Annars har dagen varit rätt ok. Är extremt sugen på det mesta, men apelsiner är bra att tugga på. Det blev tre stycken i dag. Frukost, lunch och kvällsmat...
Steg: 7549=4.52 km
I morgon väntar två gympalektioner med skridskoåkning, hoppas min sargade kropp fixar det...

Nu ska jag göra mig vacker...

Efter nätter med dålig sömn, har jag påsar stora som 50 kg säckar under ögonen... Men med denna mirakel krämen från bodyshop kommer de vara som bortblåsta i morgon bitti....
Lite körsbärs läppbalsam är inte fel...

Den som väntar på något gott...

De är borta!!!

Dag tre

Vaknade 7.29, hade glömt ställa klockan. Nicklas skulle komma och hämta mig 7.45(har fortfarande ingen bil). Slängde mig in i duschen, hann Inte tvätta håret(känt mig lite sunkig). Slängde på mig kläderna, gjorde i ordning fem knäckemackor och en tepåse. Sedan kom han... Åt frukost på jobbet. Hann inte med någon cola, i dag är första dagen utan cola...
På konferensen bjöd kollegan på mackor, mjuka vita goda mackor. Det blev några för många, men jag avstod helt från den nybakade rulltårtan.
Åkte med Nicklas hem, men gick av innan jag var hemma för att gå sista biten. Har ätit fyra apelsiner. Det var fisk till lunch på jobbet Gott!!!
Steg:7524=4,57 km 10 000 steg är mitt första mål att gå varje dag...
Pratade med min goda vän Jessica i dag. Hon sa att bara man klarar av de 21 första dagarna så går allt lättare, det är en magisk gräns för både hjärnan och kroppen... Så nu vet jag att det är 18 dagar kvar att uthärda innan det går lättare...

Dag två

Började dagen med 1/2 glas cola(inte bra jag vet)... Natten var jobbig, ont i örat och käken det blev några alvedon. Annars har dagen varit ok. har lyckats hålla mig från godis mm. I stället för den planerade jogging premiären somnade jag sött i soffan... Stegen är inte mycket att skryta med i dag heller men det ska bli bättre... 6504=3,90km.
Tre apelsiner och 1/2 gurka. Vitkålsadlad på jobbet...dagens nyttiga!
Nu väntar den välbehövliga vilan...Kan bli svårt att sova eftersom det blev en stund på soffan...

Känner för att

Just nu känner jag för att göra så här...

Frukt/grönsaker

Vist är det gott med frukt och grönsaker. Men det är FAN så mycket godare med godis...

Har ni sett de nya...

...tetraförpackningarna? Som förflyttar sig själv till soppåsen...
Läs instruktionen noga: 1. Ställ dem på väl synligt ställe 2. Avvakta. 3. Det kan ta lite tid beroende på sambons tålamod, vilket varierar från fall till fall.

Olivia

Olivia fyller sex år i dag! Gudmors lilla "prinsessa"...
Jag kommer ihåg exakt vart jag befann mig när samtalet från Helene kom. Jag stod och frös i en pulkabacke tillsammans med en kollega... Det var speciellt!!! Nu är ju detta sex årsedan och mycket har hänt. Vi har alla blivit sex år äldre. Det har blivit en liten syster till Olivia som verkar hålla mamma, pappa och storasyster sysselsatta. När jag pratade med Olivia i telefonen tidigare i dag så hade dagen varit bra hon hade fått alla fyra tecknade filmerna om stjärnornas krig(inom det området hänger inte gudmor med ). det skulle bli kvällsfika med Lucas, Love, Jens och Anna. Sitt födelsedagskallas ska Olivia ha på lek och bus landet(det stora) i "prinsessrummet"... Detta blir enligt henne själv när de kommer hem från fjällen...Hoppas på många fina stunder tillsammans med Olivia...

Sugen igen

Sitter med te muggen och är väldigt godissugen eller? Men nu skalar jag mig en apelsin och ser framemot premiären av Mästarnas mästare i kväll på tv...

Dag ett

En ok dag, ont i huvudet efter en arbetsdag men. Bilen blev inte lagad. fick ett brev/paket på posten med foton från Tabäcks bröllop. Ska ta mig an dessa någon dag...

Rapport: 7273 steg=4,36km. Har inte satt upp något stegmål än men det kommer. Inget godis, kakor eller dylikt. Tyvärr blev det ca 1dl cola i morse...

Har ätit en halv gurka, majs, tre mandariner ett äpple och en morot som tog två timmar att gnaga i sig pga att jag har ont i min högra käke... Jag har oxå ätit frukost, lunch och middag..
Middagen kunde ha varit nyttigare... men tar en sak i taget...
eftersom jag inte har någon bil i dag(kanske inte i morgon) så blev det ingen gemensam invägning i kväll...
Nu väntar sängen för sömn är viktigt för att orka motionera som jag ska...

Sugen

Är sugen på något gott, så jag skalar mig en morot...

Från och med i morgon...

I morgon börjar jag mitt nya liv igen! Bloggen kommer handla en del om detta med att gå ner i vikt, vad jag äter och hur mycket jag rör mig... Tråkigt kanske någon tycker, men nu är det bara att gilla läget. Är tacksam för stöd och uppmuntran... Främsta anledningen till detta är min hälsa, jag mår inte bra, har ont i knä och leder. Är rädd för olika sjukdomar som kan kopplas till övervikt. Viktklubben kommer startas imorgon med vägning i Myra... Sedan får vi se under vilka former den kommer att finnas, en tävling mellan mig och Tomas är så gott som klar...

Steg

2272=1,36 km Vilket botten napp!

Ingen glamor i dag...

-27 grader och en frusen vattenpump. Inte den mest glamorösa lördagen i mitt liv!!!

Steg

i går den 8/1-10 glömde jag stegräknaren. I dag har jag gått4701 steg-2,82 km inte bra...

Hur kvinnlig är du???

Linnea took the Hur kvinnlig är du? quiz and the result is Pojkflickan - inte så kvinnlig

Du är inte så väldigt kvinnlig - men för dig spelar det inte så stor roll. Du är inte rädd för att få skit under naglarna och hänger mest med pojkar. Män har respekt för dig men ser dig samtidigt som ett hot... Trots allt är du lite gosig inuti fast du försöker dölja det. U go girl!

Which color i your aura?

Linnea took the Which color is your aura? quiz and the result is yellow

Yellows are the sunniest, happiest and most childlike personalities in the color-spectrum. "All I want to do is have some fun!" is a song which is a wonderful representation of Yellows and shows their easy going, light and sunny character. These playful people have a wo...nderful sense of humor. They love to laugh and intimately enjoy life from many different angles. They advocate relaxation, the pure joy of life and live spontaneously. They are always reminding other people to not take life too seriously and to always look on the bright side. Life and work should both be enjoyed.

I belived in black!!!!

steg

3485=2,09 Not good!!!! Om tre dagar...

Första och sista...

... dagen på jobbet denna vecka. Det kändes bra att vara tillbaks, ingen "jobbångest" alls. Trodde nog aldrig jag skulle känna så för ett jobb. Känns bra hel enkelt!

Det har vart en lång dag...

2485 steg=1,49km

Huvudvärk

Har huvudvärk och är på ett väldigt dåligt humör... Det klagas och gnälls på allt i detta hus just nu...
Så det var allt för idag!!!!

Övergiven av Husse och Matte...

Avslappnad

Skönhet

Steg

6814=4,8km...

vinterdag

-25 grader och strålande sol, härligt! Det är bara det att det är för kallt att vara ute och njuta av det vackra vädret... Istället eldar jag som en tok för att hålla värmen här inne. Oboy har börjat om med sin kärlekslängtan, denna gång är det någon annan tik i grannskapet... I dag är det näst sista dagen innan jag börjar jobba igen. Var på jobbet igår för att kolla läget lite och det var lugnt... Tittade när jag kan börja med de nationella proven, förra året var det 2/2, hoppas det är lika tidigt i år så jag blir av med dem...

Herregud!

Detta stämmer ju till stor del in på mig...

Ifall man har släkt som har haft tjocktarmacancer är det större risk att man själv får det? (de som hade det var farfar, morfar och hans syster)
Vad är symtomen på tjocktarmscancer?
Kan man få feber av en tumör?

Risken att drabbas av tjocktarmscancer (koloncancer) är ungefär 5%. Har man flera fall i släkten kan det röra sig om en ärftlig formen där risken kan vara över 50% om man inte kommer i kontrollprogram. Vi är måna om att hitta så många familjer som möjligt med ärftlig cancer eftersom man kan kontrollera och tidigt ta bort polyper – redan innan de utvecklats till cancer. Även cancer som är i tidiga stadier har en utmärkt god prognos.Symptomen är svåra att fånga eftersom de ofta kommer smygande, men de vanligaste är förändrade avföringssvanor, ofta med omväxlande hård och lös avföring, ökad mängd slem i avföringen eller att man själv ser blod i toaletten.

Nu ärver man ju inte risk från två sidor av familjen och man måste ta hänsyn till vilken ålder dina släktingar insjuknade i. Om man har 2 eller 3 släktingar med diagnosen och en av dessa har blivit sjuk före 50 års ålder rekommenderar vi att man skall söka onkogenetisk rådgivning. Man går då igenom familjens släktträd, kontrollerar diagnoser och beräknar risker utifrån vilka man beslutar om att rekommendera eventuella kontrollprogram. I ditt fall, med tarmcancer hos morfar och dennes syster – beror det på åldrarna hos dessa om man kan anse att ökad risk föreligger eller inte, men hur som helst blir din egen risk inte dramatiskt ökad. Funderar du över detta så rekommenderar jag kontakt med de onkogenetiska rådgivningsenheter som finns vid alla svenska universitetssjukhus. '

Källa: Blogg Vimmelmamman

Dagens steg...

är jag inte stolt över... 5689steg=3,4 km

Städa

Det var ju städa jag skulle göra. Inte röra till det ännu värre... Jag hittade ju så mycket kul som jag bara var tvungen att titta på och plocka med. Undrar när jag blir klar???

Rostbiff

Rostbiff av nöt som jag får äta själv för min bortskämde sambo tjurade ihop för att jag haft vitlök på den...

Tomtar

Snart är det dax att plocka bort tomtarna. Jag har bara framme mina finaste tomtar, de som jag samlar på.

Nyårsblommor

Fick så vackra blommor på nyårsafton. Det ena var en stor vaxad vit ros. Den andra var två orkidéer...

Reafynd

Årets bästa och enda reafynd...

Stegräknaren

I dag har jag tagit det första steget mot min viktminskning 2010. Jag plockade fram stegräknare. Nu kommer bloggen bli ännu "tråkigare" för nu kommer jag att redovisa antal steg, motgångar och medgångar när det gäller min vikt minskning...

Frukost

Detta serverades som extra tillbehör till frukosten i morse. Jag trivs med livet på landet...

Oboy och Räven

Årets första räv...

Årets första spelkväll

Spelkväll längst väster ut. Karolina och Helena gick ut offentligt med att vinna allt, Själv låg jag lite lägre.
Första spelet gick inget bra för mig. Det hette när då???(tror jag).
Andra spelet hette Alias och det gick jag vinnande ur två gånger i olika lagkonstellationer.

Nyårsafton 2009

Plats: Någonstans i Värmland
Deltagare: Tomas, Elin, Vicktoria och Isabelle. Karolina,Tomas och Astrid. Rickard, Linnéa och O´boy.
Meny: Förrätt: Kräftstjärtssalad med mango och avokado, Varmrätt: Kycklingfiléer,kantarellsås och potatisgratäng. Efterrätt Chokladmosse och hallonsås.
Dryck: Champagne, Julmust, öl, smirnoffice och vitt vin.
Aktiviteter: Skumbad(för barnen) prata, prata och prata...