... på mitt löpprogram(0-5km) är gjort. Det gick bra, kändes nästa lite löjligt att springa en minut och gå två(värre kommer det att bli så varför inte njuta lite nu i början). Det skulle ta 20 minuter men jag körde 3km och det tog 30 minuter. Jag var väl utrustad med pulsklocka, stegräknare, Ipod och nya skor... Nu är det två pass kvar denna vecka vilket består av 30 min rakt gång och 25 minuter intervaller... det är en sak som oroar mig, jag har hör vilopuls, så hög har jag aldrig haft, har alltid legat lågt i förhållande till min fysiskaform. Känns lite oroväckande, vet inte om jag behöver göra en koll... Min max puls ska ligga på 226-ålder dvs 33= 193 slag per minut. I dag komm jag upp i 187 slag per minut, men jag skulle ju bara sprinag 60-70 % av max pulsen. Vad kan hög vilopuls bero på??? Förutom övervikt och dålig kondision...
4 kommentarer:
tycker allt skorna ser väl rena ut:-)
Dom är ju nya! Aldrig använda innan detta pass, kan vara därför....
Nu då??
Nu är de använda en gång och då tre km, fortfarande väldigt rena...
Skicka en kommentar